Padrões e Características da Codependência

Os Padrões e Características da Codependência são oferecidos como ferramentas para nos ajudar em nossa autoavaliação, buscando identificar em que grau essa doença nos afeta:

Padrões de negação

Codependêntes têm dificuldades para identificar sentimentos;
minimizam, mudam ou negam seus sentimentos;
avaliam-se como altruístas e dedicados ao bem-estar dos outros.

Padrões de baixa autoestima

Codependentes têm dificuldades para tomar decisões;
depreciam seus pensamentos, palavras e ações, como nunca sendo suficientemente bons;
envergonham-se de receber reconhecimento, elogios ou presentes;
são incapazes de pedir aos outros que os ajudem em suas necessidades e desejos;
valorizam a aprovação dos outros quanto às suas ideias, sentimentos e comportamento;
não reconhecem a si próprios como pessoas gostáveis e de valor.

Padrões de conformidade

Codependentes comprometem seus valores e integridade para evitar rejeição e a raiva dos outros;
são muito sensíveis aos sentimentos dos outros e assumem os mesmos sentimentos;
são extremamente leais, permanecendo em situações penosas por muito tempo;
supervalorizam as opiniões e os sentimentos dos outros e temem expressar pontos de vista e sentimentos contrários aos deles;
deixam de lado interesses pessoais e hobbies para fazer o que os outros querem;
aceitam o sexo como substituto do amor.

Padrões de controle

Codependentes crêem que os outros são incapazes de cuidar de si próprios;
tentam convencer os outros sobre como deveriam pensar e agir;
ficam ressentidos quando os outros recusam suas ofertas de ajuda;
oferecem conselho e orientação sem que lhe peçam;
são pródigos em presentear e favorecem aqueles de quem gostam;
usam o sexo para ganhar aprovação e aceitação;
têm de se sentir necessários a fim de se relacionar com os outros.

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